サツマイモを毎日適度に食べることに害はない。 サツマイモを食べることは、不快感がない限り、また、バランスのとれた栄養を確保する場合には、毎日適度にサツマイモを食べることは、有害ではなく、それどころか、体にとって一定の利点がある。 サツマイモを毎日適度に食べることは、体に必要な栄養を補うのに役立つ。 サツマイモ100個には炭水化物（17.72g）、食物繊維（2.5g）、タンパク質（1.37g）が含まれており、体に必要な栄養を補うこともできる。 サツマイモには、ビタミンA（4722μg/100g）やビタミンC（12.8mg/100g）など、体に必要なさまざまなビタミンが含まれている。 また、食物繊維も含まれており、満腹感を高め、胃腸の蠕動運動を促進し、便秘を予防することができる。 ただし、食べ過ぎると腹部膨満感などを引き起こすことがあるので、摂取量には注意が必要だ。 サツマイモは毎日食べても、摂取量さえ守れば害はない。 しかし、毎日の食事はバランスと多様性が必要であり、単一の食品は十分な栄養を維持するために助長されていない、体の健康に資するものではないことに留意すべきである。