寝る前にフルーツジュースを飲むことができますが、人口の大半は、一般的に寝る前にフルーツジュースを飲むことをお勧めしません。 一般的に言えば、フルーツジュースは比較的糖分が高く、就寝前にフルーツジュースを飲むと、口腔衛生に注意を払わない場合、簡単に虫歯の有病率の増加につながる。 同時に、果汁の摂取は夜間頻尿を招き、夜間の睡眠の質に影響を与える。 フルーツジュースは果物とは本質的に異なり、製造過程で果物に含まれる繊維質やビタミンの一部が失われ、遊離糖が増加する。 フルーツジュースを飲むよりも、適度にフルーツを直接食べた方がよい。 毎日の食事は、食べ物の多様性、栄養素のバランス、偏食を避け、体の栄養素不足につながらないようにしなければならない。