手首のこわばりは、主に過労、冷え、関節の炎症、神経病変などと考えられ、さまざまな原因に応じて、マッサージ温湿布、磁気温熱療法、薬物投与などの救済措置を取ることができます。
1.過度の疲労：通常、手首を使って力を入れることが多く、その結果、手首周辺の筋肉が過度の疲労を起こし、手首のこわばりにつながりやすい場合、手首の局所マッサージや温湿布で素早く緩和することができます。
2.冷え：手首を温めることを意識せず、長時間冷たい刺激にさらされていると、手首が局所的に冷えやすくなり、手首のこわばりの症状を引き起こしやすくなります。
3.関節の炎症：手首に変形性関節症や関節リウマチなどの関節の炎症がある場合、手首のこわばりの症状が出やすいので、メロキシカム、ジクロフェナク、イブプロフェンなどの非ステロイド性抗炎症薬を使用して超短波を選択することができます。
4.神経病変：脳損傷などの中枢神経系病変が、筋緊張の亢進現象によって容易に誘発され、手首のこわばりが生じる場合、ストレッチ法を選択して緩和することができます。
手首のこわばりの症状がより深刻な場合は、病気の原因に応じて、専門の医師の指導の下、標準的な薬物療法を行い、後の運動機能障害の発生を防ぎます。