精と腎を補う最速の食べ物はなく、男性が精と腎を早く補いたいなら、普通は漢方薬を服用する必要がある。
腎虚であれば、紫白地黄丸、劉衛地黄丸、左桂枝丸など、腎虚であれば、右桂枝丸、遼陽健荊丸、複方玄桂カプセル、桂隋地黄丸などである。 従って、もし男性が腎の精を補いたいのであれば、漢方医学の指導の下で治療しなければならず、やみくもに薬を飲んではいけない。
腎虚は、老齢や虚弱、過労、長引く病気や疲労、過度の性交、食生活の乱れなどと関連することが多い。腎虚の人は、薬による治療調整だけでなく、日常生活習慣や食事構造の管理を強化する必要がある。
腎虚の人は、規則正しい労働と休養の習慣を身につけ、早寝早起き、夜更かしをせず、家事による腎虚を避け、アルコール依存症、喫煙などの悪行を断つ。
腎臓が弱っている場合は、漢方医の指導のもと、時間をおいて医師に相談し、調節すべき根拠を見極めることをお勧めする。