春の旬の果物には、イチゴ、パイナップル、ライチ、ビワなどがある。 一般的に2月から5月はイチゴが多く出回る季節で、イチゴ100gには水分91.3g、エネルギー145KJ、カロテン30.0mg、リボフラビン0.03mgなどの栄養成分が含まれており、適度に食べることで栄養成分を補給することができる。 また、春の旬の果物としては、パイナップル、ライチ、ビワ、スモモ、ドラゴンフルーツ、ケシ、サクランボ、イチゴ、桑の実などがあります。 フルーツにはビタミン、ミネラル、水分などの栄養素が含まれており、摂取することで体に必要な栄養素を補うことができる。 春の旬の果物は新鮮なものを食べ、腐敗したものは食べないほうがよい。 また、春に食べる果物は、冷蔵庫で凍らせた果物をあまり食べず、常温の果物を食べるように注意する必要がある。