風邪をひいているときは、体の抵抗力が落ちており、サウナに入ると毛穴が開き、風邪の症状を悪化させやすい。 同時に、サウナの蒸気には細菌が含まれていることがあり、それを吸い込むと風邪の症状を悪化させやすいので、風邪をひいているときに蒸すのはおすすめできない。
風邪をひいているときは、体の抵抗力が落ちて弱っている状態なので、安静を心がけ、水分を多めにとり、風邪をひかないようにし、外部からの刺激を避ける必要がある。
サウナ後は発汗量が多くなり、毛細血管が著しく拡張し、血液循環が促進されるため、風邪の症状が悪化し、病気の回復につながりません。
サウナ中の環境が清潔でない場合、水蒸気に特定の細菌などが含まれている可能性があり、呼吸器から体内に侵入して肺炎を引き起こし、風邪の症状を悪化させる可能性が高い。
風邪をひいているときにサウナに入るのはお勧めできない。