生理中は氷砂糖梨を飲むと良い.氷砂糖梨にはビタミンCが含まれており.女性の生体に必要なビタミンCを補うことができ.生理期間中の一定量のカロリーの損失を補うだけでなく.咳を抑制する一定の役割を果たすことができるので.生理期間中は茹でた氷砂糖梨を飲むと良いが.腹部の不快症状の発生を防ぐために.一度に多くの量を飲むことは避けるべきである。 氷砂糖シャーベットの飲み過ぎ.特に冷やした飲み物は胃腸の不調を招きやすいので.普段はあまりおすすめできません。 また.月経中は食事にも気を配り.野菜や果物を多く摂り.様々なビタミンや栄養素を補い.鉄分の多い食品を多く摂ることで.女性の鉄欠乏性貧血をある程度防ぐことができます。