月経は医学的には産褥期と呼ばれ、産褥期には米団子を食べることができるが、食べ過ぎは禁物である。 米団子は主にもち米で構成され、一般的にもち米100gは約350kcalのエネルギー、78.3gの炭水化物、137mgのカリウムを含み、団子は通常、新鮮な肉、塩漬け卵黄、餡などの付属品で包まれ、様々な栄養素を含み、産褥期には適度に摂取することで、体に炭水化物、微量元素、エネルギーを補充することができます。 というのも、この時期の女性の身体は弱っており、胃腸の消化機能も弱っているため、もち米は消化しにくく、食べ過ぎると腹部膨満感、腹痛、食物の蓄積などの消化不良の症状を引き起こす可能性があるからだ。 食べた後に気分が悪くなったら、医師に相談すべきである。 産褥期は栄養のバランスにも注意し、食事は消化の良い軽めのものにし、牛乳、りんご、かぼちゃなど、たんぱく質やビタミンなどの栄養素が豊富な食品を多く摂り、水分を多く摂り、適度な運動、エクササイズをする。