睡眠中に大脳皮質が抑制状態にあるとき.運動神経を支配している細胞の一部がまだ比較的興奮していると.夢遊病が起こることがあります。 夢遊病が頻発すると.日中のエネルギー不足や過度の眠気につながり.日中の過度のストレス.より多くの不安.うつ病.情緒不安定などに関係している可能性があります。 また.長時間の脳の使用で脳が疲れている場合にも.夢遊病が起こることがあります。 また.頻繁に夢遊病になるのは.濃いお茶やコーヒー.刺激的な飲み物を好むことと関連している可能性があります。 あるいは.寝る前に刺激的なものを食べると.睡眠の質が悪くなったり.脳細胞が過剰に興奮したりすることがあります。 生活の中のストレスを軽減するためには.有益なレクリエーション活動や有酸素運動の屋外運動.または精神安定剤やグルタミン酸などの薬を服用するとよいでしょう。