足三里、陽陵泉、陰陵泉、三陰交などのツボを選びます。
足三里：このツボは足陽明胃経に属し、ふくらはぎの外側、ふくらはぎの鼻下3寸、脛骨の前端から十字指の開口部の横に位置し、強い健康管理のツボで、脾胃を持ち、中を補い、気を益する（脾を補う方法で気虚を治療する）等の効果がある。
陽陵泉：このツボは足少陽胆経に属し、下腿の外側、腓骨頭の前下方の窪みにあり、肝胆を浚い、熱と湿を除き、腱と関節を和らげる作用がある。
陰陵泉（いんりょうせん）：足の太陰脾経に属し、下腿の内側、脛骨内顆の下縁と脛骨内縁の間の窪みにあるツボ。 利尿・利湿（体液の流れを促し湿を除く）、脾・腎の強化、経絡の活性化・経脈の活性化に効果がある。
三陰交：このツボは足太陰の脾経に属し、下腿の内側、内くるぶしの先端から3寸上、脛骨内縁の後縁にあり、血行を活発にして月経を調節し、気を強めて脾を強め、肝と腎を養う作用がある。
お灸のツボは医師の診断のもとで行う必要があり、体に害を与えないように、やみくもに自分で操作しないようにしてください。