果物は薬ではない、血糖値をコントロールする効果がない、血糖値をコントロールしたい果物に頼ることができない、毎日の食事、運動などの側面から。 1.毎日の食事：血糖値をコントロールするには、毎日の食事の総摂取カロリーをコントロールし、ミルクティー、ケーキなど糖分の多い食品を減らし、ほうれん草、レタス、リンゴなど食物繊維やビタミンが豊富な野菜や果物を選ぶ必要があります。 2.運動：ランニング、縄跳び、ヨガなどの適切な運動をすることで、血糖コントロールの目的を達成することができます。 血糖上昇が糖尿病の診断基準に達しており、食事療法と運動療法による血糖コントロールが理想的でない場合は、メトホルミン、アカルボース、インスリンなどの薬物を選択して血糖をコントロールすることができます。 血糖コントロールが必要な血糖値上昇患者は、専門医に相談し、医師の指導のもとで無理のない血糖コントロールを行う必要があります。