炭酸飲料は適量であれば害はない。 ソーダの過剰摂取は、腹部膨満感やその他の症状を引き起こしやすい。 ソーダは、水に二酸化炭素を高圧で注入して得られるフレーバー飲料である。 ソーダには糖分、脂肪、タンパク質、その他のエネルギー物質は含まれておらず、カロリーもゼロである。 炭酸ガスが含まれているのは、独特の風味を出すためだけである。 ソーダを適度に飲む主な目的は水分補給であり、フルーツジュースやお茶など様々な種類の飲み物と組み合わせて、人気のある様々な飲み物を作ることができる。 しかし、一度にたくさんのソーダを飲むことはできません、そうでなければ、胃の膨張や他の胃の不快感、特に胃炎、胃潰瘍患者のような消化機能が低下している患者では、ソーダを大量に消費した後、胃の膨張が悪化し、さらには吐き気、嘔吐、腹痛、下痢や他の深刻な副作用の引き金につながることは容易であることに注意する必要があります。 したがって、通常は適度にソーダを食べることができます。