1.生活習慣 カフェインやコーラなどの飲酒.長期間の喫煙.大量の飲酒.さらにはアルコール依存.夜更かしなどの生活習慣の乱れは.精子の質を低下させ不妊の原因となります。 さらに.肥満も精子の質を低下させる原因となります。 ですから.男性にとって.精子の質を高めるためには.健康的な生活習慣を維持することが不可欠です。 つまり.良い生殖能力を持つためには.男性が規則正しい健康的な生活を送るために.タバコやお酒.飲み物をやめること.野菜を多く食べて肉を減らすこと.適度な運動をすること.夜更かしをしないことが不可欠です。 2.薬物の影響 エストロゲンは.アンドロゲンのレベルに影響を与え.精巣の構造の変化を誘発し.精巣がんを引き起こし.精液中の精子の数を減らし.女性化乳房を引き起こし.内分泌かく乱につながるなど.男性の生殖システムに大きな影響を与えることができます。 また.女性用スキンケア製品の中には.一定量のエストロゲンを含むものがあり.これを男性が長期間使用すると.男性の生殖機能に障害を与え.性腺機能低下症の原因となることがあります。 また.広く出回っている健康食品の中には.性ホルモンやそれに類する成分を含むものがあり.長期間使用すると精巣の正常な造精機能に影響を与える可能性があるので.男性が化粧品や健康食品を選ぶ際には.特に注意が必要です。 というわけで……」と.”睾丸 “をテーマに.”睾丸 “をテーマにした化粧品や健康食品を紹介した。 3.物理的・化学的要因 高温は睾丸にダメージを与えるので.男性は高温の環境（温泉.熱い風呂）などを避けるようにしたほうがよい。 大量の放射線は.精巣の組織構造に変化をもたらし.精子の奇形率を高め.精子数や精子濃度などの重要な指標を低下させる可能性があります。 フタル酸エステル類は.玩具.食品包装.ビニール床材.壁紙.クリーナー.潤滑油.マニキュア.ヘアスプレー.石鹸.シャンプーなど.何百もの製品に軟化用の薬品として広く使われています。 内分泌を阻害し.男性の精子数を減少させ.運動率の低下.形態異常.ひどい場合には精巣癌になることが研究で明らかになっており.ほとんどの男性の生殖に関する問題の「犯人」であると言われています。