胃腸の調子が悪ければヨーグルトは適量なら飲んでもよいが、重篤な器質的疾患がある場合は少量にとどめるべきである。 ヨーグルトにはプロバイオティクスとタンパク質が豊富に含まれており、胃腸機能障害や腸内細菌異常症の患者には有益だが、消化機能が低下している患者は温かい牛乳を飲むようにし、空腹時には牛乳を飲まないようにする。 また、急性胃炎や急性胃出血などのある人は、ヨーグルトは胃粘膜を刺激し、胃酸の分泌を促進し、胃炎を悪化させる可能性があるため、ヨーグルトを飲むことは勧められない。 胃のむかつきがある人は、軽めの食事に注意し、冷たすぎる食事や辛い食事を避け、仕事と休養の習慣を良好に保つ必要がある。 胃のむかつきのある人は、腫瘍や重篤な潰瘍を除外するために、定期的に健康診断を受け、可能であれば胃カメラ検査を受けることをお勧めします。 重篤な症状でなければ、少量の温かいサワーミルクを飲んでもよい。