スクワットで心臓が鍛えられる？

不整脈や心臓病のある高齢者の場合は.無理をしない.強度を上げないように注意する必要があります。 心臓病の方は.安静が第一で.適切な運動はやり過ぎないことです。 心拍の拍動の速さや頻度を確認することが必要です。