生理中にサフラン入りの水を飲むことはおすすめできません。 サフランには強い増血作用があり.生理中に飲むと経血が多くなったり生理が長引いたりしやすくなります。 特に月経量の多い女性はそのことを意識して.月経以外の時期には適度に飲むことが大切です。 サフランは貴重なハーブなので.体に悪影響を与えないよう.漢方医と相談の上.摂取するようにしましょう。 月経中はあっさりした食事が一番で.辛いものや刺激の強いものを食べると下痢になりやすく.冷たいものの摂りすぎは月経痛になりやすいので.月経中は控えめな食事にしましょう。 生理中にシャワーを浴びていいのかわからないという女性もいるようです。 生理中の個人衛生を強化することは.婦人科炎症性疾患の発生を効果的に予防することができます。 生活水準が向上し.女性のセルフケアに対する意識が高まるにつれ.毎日の養生に気を配る人が増えていますが.やみくもに行わないことが望まれます。