運動後のふくらはぎの痛みには、いわゆる即効性はなく、状況に応じて外用鎮痛クリーム、局所マッサージ、冷湿布などで緩和する。
1.外用鎮痛クリーム：運動後のふくらはぎの痛みは主に遅発性筋肉痛が原因で、運動痛にはイペカクロフェンナトリウムゲルペースト、フルルビプロフェンバブクリームなどの外用鎮痛クリームを使用すると、運動による筋肉痛の症状を速やかに緩和することができます。
2.局所マッサージ：運動後のふくらはぎの痛みは、乳酸の蓄積などの物質の局所代謝によっても引き起こされることがあり、局所マッサージは乳酸の代謝を促進し、痛みを和らげることができます。
3.局所冷湿布：運動後早期のふくらはぎの痛みは、局所冷湿布することができ、筋肉運動組織の浮腫を緩和し、その後、浮腫の痛みを軽減する。
運動後のふくらはぎの痛みの症状が緩和されない場合は、適時に病院を受診し、対症療法を行うべきである。