妊婦の軽度の貧血は、貧血のタイプに応じて、血液を補う食品や医薬品を選択する必要があり、鉄欠乏性貧血などの一般的なタイプは鉄のサプリメントを取ることができ、巨赤芽球性貧血は葉酸とビタミンB12を取ることができます。
1.鉄欠乏性貧血
(1) 動物のレバー 動物のレバーは鉄分が多く、適切に摂取できる。 胆石や高コレステロールの妊婦は摂取に適さない。
(2)赤身肉 牛肉などの赤身肉も鉄分が多く、動物性レバーよりも脂肪分が少ない。
(3) 鉄サプリメント。 鉄のサプリメントは、血液を補充するために直接摂取することができる。
2）巨赤芽球性貧血：巨赤芽球性貧血は、ビタミンB12や葉酸を摂取することができ、葉酸やビタミンB12が豊富なサクランボ、イチゴ、トマトなどの野菜や果物を多く食べることもできる。
貧血の種類によっては、栄養補助食品によって適切に改善されるものもありますが、食品が薬に取って代わることはできません。
貧血の種類は他にもあるので、妊婦は貧血が起こったら、医師の指導のもと、すぐに病院に行って治療を受けてください。