月経前は体内のホルモン濃度が高くなり、特にエストロゲンとプロゲステロンがより変化し、前立腺のレベルも上昇するため、月経後の女性のエネルギーは比較的旺盛になります。 ほとんどの女性は、乳房の腫れや痛み、腰痛を経験し、頭痛やめまい、気分の落ち込み、体のだるさを経験する人もいます。 月経が始まると、体内のホルモン濃度は急激に低下し、不快感も徐々に軽減・消失し、生理が終わった後はより元気になります。 生理前に起こる不快感は生理的なものなので、心理的なプレッシャーをあまり感じないようにしてください。 休養に注意し、疲れすぎないようにし、十分な睡眠を確保し、食事は栄養のあるものを食べ、生理期間中は衛生に注意し、性交渉を禁止する。