ランニングは喉の痛みを悪化させますか？

ランニングや激しい運動は.のどの痛みの症状を悪化させる可能性があります。 走れば運動量が増え.呼吸が深く速くなり.屋外で走れば冷たい空気や刺激性のガスを吸い込み.気道の粘膜を刺激して喉の痛みの症状を悪化させます。 このようなときは.安静を心がけ.激しい運動を避け.水分を多めにとり.食事は軽めにし.新鮮な野菜や果物を多くとるようにしましょう。 喉の痛みがそれほど深刻でなければ.適切なジョギングはほとんど効果がなく.適切な運動は体の抵抗力を高め.病気の回復にも有益である。