悪い習慣1：「食事時間」と同時に薬を飲む 「食事時間前」を「主食を食べる前」と単純に解釈し.お菓子や果物などを食べることは考慮されない人が多いようです。 実際には.胃の中に食べ物がある限り.食後とみなされます。 専門家によると.食前（または空腹時）に服用するよう記載されているのは.食べ物が薬の吸収に影響を及ぼす可能性があるためだそうです。 また.食後や食事中に服用するように記載されている場合は.消化管を刺激する薬剤であるため.食事によってその不快感を軽減したり.食事に含まれる脂質によって薬剤の吸収を促進したりするためであることがほとんどです。 一般に食前とは食事の0.5～1時間前.空腹時とは食後2～4時間後を指す。 薬の服用頻度は.1日1回から1日3回が多く.「1日3回」というと.単に3回の食事に続くと解釈されがちです。 実は.薬を飲む1日の回数や頻度は.24時間の血中薬物濃度の変化をもとに.薬学者が処方しています。 専門家によると.1日3回薬を飲む場合は8時間おきに.1日2回飲む場合は12時間おきに飲むとよいとされています。 多くの人の習慣を考慮すると.1日3回の場合は.午前7時.午後2時～3時.午後10時にスケジュールすることができます。 1日2回の場合は.午前7時と午後7時にスケジュールを組むとよいでしょう。 大きな錠剤を飲み込むのは難しいので.自分で錠剤を割ったり.水に溶かしたりして飲んでいる方もいらっしゃると思います。 実は.一見同じように見える錠剤でも.効果が現れる時間や場所には大きな違いがあります。 錠剤に徐放性.放出制御性.腸溶性などの表示がある場合は.分割せずに丸ごと服用する必要があります。 専門家の説明によると.一部の長時間作用型放出制御薬では.有効成分が腸内でゆっくりと放出されるため.体内での薬の濃度がスムーズになり.効果が長続きするのだそうです。 錠剤を割って食べると.本来の薬物設計が崩れ.薬物の放出が早まり.血中濃度が短時間で上がりすぎて危険な状態になりやすく.薬の作用時間が短くなり効能に影響します。 錠剤を割って飲めるかどうかの判断は.薬の説明書を読むのが一番です。 もうひとつは.錠剤にくぼみがあるかどうかを確認することです。 割って飲める錠剤には.正確な分離を容易にするためのくぼみがあるのが普通です。 悪習慣3：ジュースで薬を渡す「子どもは薬を飲むのを怖がるし.苦いと感じる。 だから.苦味を打ち消すためにジュースや牛乳で薬を飲ませるのがいいし.栄養や水分の補給にもなるから.多趣味なんです。” そうおっしゃる親御さんは少なくありません。 彼らの知らないところで.果汁や牛乳.豆乳.お茶などは.いずれも液体でありながら.薬と相互作用して効能に影響を及ぼす可能性がある。 専門家は.薬の効果と安全性を確保するためには.ぬるま湯を使うのが一番だと強調しています。 悪い習慣4：「タブー」油.塩.大豆.酢.砂糖など.生活の中でよく使われる調味料に注意を払わないことも.薬の役割に影響を与えることがあります。 鉄剤を服用する場合.油脂は胃酸の分泌を阻害し.胃腸での鉄の吸収を低下させる可能性があるため.揚げ物.菓子パンなどを食べないようにすることが重要である。 降圧剤.抗狭心症剤を服用するときは.塩分を多く含む食品を食べないようにする。 苦味のある健胃薬や消化薬は.甘いものに対して「攻め」です。 酢は酸性の調味料なので.ダキシルなどの胃腸薬などアルカリ性の薬と一緒に飲んではいけない。 醤油は金属イオンが豊富で.テトラサイクリンなどの抗生物質と結合しやすく.胃や腸で吸収されにくい結合を形成してしまう。 ほとんどの薬を服用するときは.アルコールを飲んではいけませんし.フレーバーワインも同様です。 ワインは血管拡張を引き起こし.血圧などの薬も同じように使用すると.低血圧を引き起こしやすく.患者の生命を危険にさらすことになります。 悪い習慣5：横になって食事をする多くの人は.横になって薬を食べる習慣もあります。 このような姿勢でいると.薬物が食道で溶けたり.食道壁に付着したりして.薬物の吸収に影響を与えるだけでなく.食道を刺激して.食道の炎症.さらには潰瘍の原因となる可能性が高いです。 クリニックの薬剤師がレントゲンで観察したところ.横になって薬を飲むと.ほとんどの人が水を一口飲むだけなので.薬の6割が胃に届かず.食道壁に付着してしまうそうです。 しかし.立って60mlから100mlの水と一緒に薬を飲むと.約5秒で胃に到達します。 もちろん.すべての薬を立って服用する必要はありません。 例えば.狭心症の救急薬であるニトログリセリンを立ったまま服用すると.姿勢低血圧や一時的な貧血で失神することがあります。 薬を飲むときの正しい姿勢は.座った状態です。