冷えと湿気の多い女性は、適切な運動、灸、薬の服用などの方法を選んで調整することができます。 適切な運動：患者はヨガ、ジョギング、水泳などの有酸素運動を選択することができます。 お灸：お灸の火は穏やかで、その温かさは組織の奥深くまで浸透し、冷え症のお灸治療ができ、気海点、足三里点など、お灸治療の対象となる身体特有のツボは、女性の冷湿を調整するのに役立ちます。 薬の服用：女性の寒湿は、湿が脾胃に閉じ込められ（湿が脾胃にとどまる）、脾陽を損傷したり、あるいは患者の常態である脾腎陽虚（脾腎の陽虚）のために水飲の内滞（水や液体が体内に異常にとどまること）が起こり、寒邪恐怖（寒さ、手足の冷えを恐れる）、腹部膨満、下痢、むくみなどの症状として現れることがほとんどです。 具体的な症状に応じて、パチュリ正気散などを選んで治療する。 冷えや湿邪を調整する薬を服用する場合は、医師の指導の下で服用することをお勧めします。