1.百病は足から～健康管理～
永泉点：腎・血・気を養い.風邪の予防にもなるので.健康管理の重要なツボと言える。
足の菊水：菊芋30gまたは50gを30分ほど煎じて.洗面器に注ぐか.バケツに注ぎ.足や脚を1回15～20分ほど浸し.適宜背中に少し汗をかく程度で.週に2～3回ほど浸す。
2.足から上げる百病-慢性前立腺炎
永泉点.羅宮点.楊家点.外丘点。
車前緑豆粥：車前子60グラム.オレンジの皮15グラム.通草ガーゼ10グラムを煮出して汁を取り.緑豆50グラムと大麦100グラム.米50グラムを入れて粥を炊きます。 数日間.空腹時に服用する。 前立腺炎や排尿痛のある高齢者に適している。
脚を浸す：苦参60g.蓮半分60g。煮出した後.脚を浸し.背中に少し汗をかくようにします。
3.脚からの百病-副健康
陽陵泉.公孫点
ブプレウラムの使用法：60g.煮出した後.脚を浸し.背中に少し汗をかく程度にする。 3日ほど浸す。
脚を浸す場合の使用法：スマック150g.30分ほど煮出した後.40度くらいまでお湯を温めておき.両下肢を20～30分ほど浸し.背中に少し汗をかくようにする。
4.百病は脚から～腰椎椎間板突出症～
飛陽点.委員会の点
（曹呉）
曹呉の用法：10g～15g。 煮出した後.足を浸し.背中に少し汗をかかせる。 内服しないこと。
5.脚の百病-便秘
上巨闕.下巨闕.太衝
（太衝）
用法：ルバーブ50g.センナの葉50g。 煮出した後.脚を浸し.背中を少し汗ばませる。
脚を浸すレメディ：バナナの皮200gと桃かアーモンドか麻の実の核30gを取る。 上記3つのハーブを鍋に入れ.適量の水を加え.30分ほど煎じ.かすを取り除いて汁を取り.熱湯と一緒に足浸けバケツに入れ.まず燻蒸してから足を浸す。 燻蒸のお湯の温度は90℃前後が望ましいが.火傷防止のため.お湯の温度が50℃前後に下がったら.両足をお湯に浸す。 同時に.足裏をマッサージして揉みほぐす。 1日1回.1回30分程度を目安に。
6.足から上げる百病-ストローク
水泉点
アスパラガスの利用：3～5本を水で煮出してお茶にする。
脚の治療薬：ストレッチハーブとサフランを各20g使用する。 2000mlの水を加えて10分間煮る（スープの温度が下がったら再加熱すること）.1日1～回.まず上腕を浸し.次に脚を浸し.手と足もスープに浸して.2ヶ月間自発的な屈曲・伸展活動を強くする。
7.上げるために脚から100疾患 – 肥満
（月見草）
月見草120グラム.脚を浸した後20分煎じ薬。 週2-3回.各回30分.背中にわずかに汗をかくように適切な
8.上げるために脚から100疾患 – 低血圧
フックのつる50グラム.夏草の30グラム.地上骨皮20グラム.20分間お湯を沸かし.洗浄するバレルに追加して30分.背中にわずかに汗をかくように足を浸し
9.
9.脚からの100の病気 – 不眠症を治す
残った緑茶を沸騰させ.洗面器に加え.背中がわずかに汗をかくまで脚を洗って浸し.週に2-3回.火を取り除き.心を落ち着かせ.睡眠を促進させるために。
10.脚から上げる100の病気-血糖値を下げる
小薬：ハトムギ.桂枝.蒼朮.丹参.紅花.桃仁.ハトムギを主薬として.基本的に50グラム.ハトムギ100グラム。
11.百病は脚から～変形性膝関節症の予防～
（ザイラン）
生姜50グラム.ザイラン30グラムまたは50グラム.ベニバナ30グラム.この3つの生薬を一緒に入れて煮る.生姜を先に.しばらく長く煮てもいい.そして他の二つの生薬を中に入れて煮.煮たら.脚か浸しておくといい。 膝関節の変形性関節症の予防になります。
12.脚からくる百病-冷え
1）風寒邪：
脚の治療：エフェドラ20g～30gを鍋に入れ.10分ほど煮る.時間は長くないほうがいい.それをバケツに入れて脚を浸す。 上半身は発汗を助けるために厚めにするとよい。
ツボ：足を浸した後.足の同宮のツボを5分ほど押し揉む。
（2）風熱冷感：
脚の治療：蜜柑30gを長めに煮て.脚を浸すようにします。
ツボ療法：内経のツボを押したり揉んだり.針で刺して出血させることで.熱を排出し体液を発生させることができます。
（3）熱邪と湿邪：
脚の治療：バケツに小瓶2本の霍去病正気水を注ぎ.脚を浸すことができます。
ツボ療法：脚を浸した後.金門のツボをつまんで押す。
風寒の簡単レシピ：生姜の薄切りを5～6分ほど切って茹で.約40度のバケツに注いで脚を浸すと.風寒を汗で流し.冷えを防ぐことができます。
13.脚から上げる百病-小児下痢
小児の下痢食療法：
（1）傷んだ食べ物：軽い枝豆を入れた水を飲む。
(2)脾胃虚：山芋の粉末5g～8gを熱湯に混ぜて服用する。
(3) 脚気療法：パチュリー5g～8gを熱湯に混ぜて足を洗い.風邪の予防や外邪による下痢を治す。
Acupuncture points and meridians to strengthen the spleen, remove stagnation and stop diarrhoea:
(1) Acupuncture points to strengthen the spleen and open the stomach to stop diarrhoea: press and rub the Dadu acupuncture point
(2) Open the stomach and remove stagnation to stop diarrhoea: rub the cruising line of the stomach meridian from top to bottom
(3) Treat diarrhoea: push the large intestine meridian back and forth
(4) Push the spleen and stomach meridian back and forth: adjust the function of the spleen and stomach, 300 strokes back and forth
(5) Seven knotted bones and Changqiang: push up to stop diarrhoea, push down to cure 便秘
子供の4大健康法
(1) お腹を揉む.おへそを円に見立てて.押したりなでたり.通常3～5分.時計回り.反時計回り両方。
(2) 脾臓を強壮する.親指の面に沿って一方向に押し上げる.2分程度。
(3) 足三里を揉む.足三里の位置は子供も大人も同じで.押して揉むだけです。
14.脚から100の病気を上げる-美
茶色の斑点の脚の治療法の予防：サルビア50グラム.マザーワート50グラム.煎じて脚を浸す。 週3回.1回20～30分.背中に少し汗をかく程度で。 そして.脚浴の後に隠れ白と陽陵泉のツボを揉みます。
（丹心）
（宜母草）
胃のための脚湯のレシピ：生のハトムギ50g.アンジェリカ50g.甘草50g。 背中に少し汗をかく程度が適当です。 足三里のツボを揉むことを併用する。
桑の葉.桑の枝.イカリソウ.各15gを豆絞りの布に包むか.包む必要がなければ鍋で30分ほど煎じ.その後この水で足を浸す。 肝腎陰虚の患者には.毎日足を浸すと鎮静効果がある。