新生児期の睡眠サイクルは1回あたり約45分です。 睡眠は深い睡眠と軽い睡眠に分けられます。 赤ちゃんが幼いほど軽睡眠の時間が長く.睡眠時間の約1/2を占めます。 ライトスリープでは.しばしば吸啜運動.筋肉の痙攣.時に微笑み.時に不機嫌.口を尖らせ.体を伸ばし.時に突然筋肉を動かし.時々発声し.不規則な口笛を吹くこともある。 大人は軽い睡眠中に夢を見ていることが多いが.赤ちゃんが夢を見ているかどうかは誰にもわからない。 お母さんの中には.赤ちゃんをよく観察して.軽い眠りの表れを落ち着かない眠りや不快感の可能性と勘違いし.赤ちゃんを気にしすぎて.かえって子どもの正常な睡眠に影響を与えてしまう人もいます。 そのため.お母さんには.赤ちゃんの軽い眠りの兆候を認識するように注意していただくことが大切です。 授乳を除いて.赤ちゃんが軽い眠りをしていても.何か不快なことがあるのだろうと考えず.あまり気を遣って赤ちゃんの美眠を妨げないようにしましょう。 というのも.軽い睡眠は脳の発達に重要だからです。 軽い眠りの時に邪魔をしなければ.深い眠りと軽い眠りの2つの状態を交互にさせて.徐々に夜の眠りを長くすることができ.脳の発達に良いのです。