夢は入眠後の正常な生理現象で.過労や寝る前のテレビ・映画鑑賞などによる大脳皮質の興奮が一部関係しています。
しかし.持続する場合や.夢を見すぎて睡眠の質.ひいては日常生活に影響を及ぼす場合は.薬物療法で調節することが推奨されます。
A.
漢方薬：1.百合睡眠カプセル：主成分はスズラン.ショウブ.ヘリオトロープ.真珠母.酸棗仁などで.いずれも精神を落ち着かせる効果があるため.過度の夢を改善するのに役立つ；2.蔵人安神カプセル：主成分は揚げ酸棗仁.サルビア.酢酸シサンドラなどで.血を養い精神を落ち着かせ睡眠改善.夢精軽減に役立つ；3.安神強脳液：主成分は鹿角.和ショウブ.乾燥生姜.甘草.なつめなどである。
ビタミンB1など。気を益し.血を養い.脳を強化し.心を落ち着かせ.夢精を抑えることができる。
西洋医学：一般的に使用されるのはグルタチオンで.神経を落ち着かせ.睡眠を改善し.夢を減らすことができ.一般的に上記の漢方薬と併用することができる。一部の症状が重い患者.または睡眠に影響を及ぼすうつ病や不安障害の患者は.症状を改善するために医師からいくつかの鎮静催眠薬や抗不安うつ薬.例えばジアゼパム錠剤.エソピカム錠剤などの処方を必要とする。
これらの薬は.重篤な副作用を避けるため.医師の厳重な管理のもとで使用する必要があります。
薬物療法以外にも.日常生活に気を配り.規則正しい休息時間や良い睡眠習慣を身につけ.できるだけ夜更かしをせず.バランスの良い食事に気を配り.食べ過ぎないようにする必要があります。
就寝前の過度の飲酒は避けましょう。コーヒー.濃いお茶.アルコールなどの刺激的な飲み物は神経を興奮させ.睡眠に影響を与えます。一定の鎮静効果のあるホットミルクを飲むとよいでしょう。