日常生活でストレッチを定期的に行っている方であれば.生理中でも行うことは可能ですが.今まで行ったことがなく.生理になると急にストレッチをやりたくなるという方は.やはり初めてストレッチを行うと関節や筋肉が痛くなり.生理中の疲労感が増す可能性があるため.行わないようにし.生理が終わってから改めて行うことをお勧めします。 女性が生理になるのは正常な生理現象ですが.この生理現象によって体内のホルモン濃度が変化し.肝臓の酵素系が変化することもあるので.生理中の食事や生活習慣に注意し.生理中は激しい運動をしない方が深刻な事態を避けることができます。