ニラ.セロリ.ゴーヤ.唐辛子.タケノコ.アスパラガスなど.乳汁を戻す野菜はたくさんある。 これらの食品は母乳の出を悪くし.母乳の減少によって栄養失調を起こしやすく.赤ちゃんの発育に影響を与えるので.授乳中は食べない方がよい。 授乳期間中は.魚.赤身の肉を食べることができるように.より多くの高タンパク食品を食べる必要があると同時に.より多くのミルクを飲むことをお勧めしますように.ミルクの増加を促進することができ.赤ちゃんの発育には一定の利点があります。 もし返乳するつもりなら.炒めた麦芽を水に浸して飲むことができ.ビタミンB6をたくさん摂取することもでき.すべて返乳の効果があります。 乳汁分泌を促進させないために.乳汁還流期間中は高脂肪食や水の飲み過ぎは禁物です。 あなたが母乳に戻るつもりはない場合は.母乳が少なくなる場合は.医師の指導の下にある必要がありますローカルマッサージ.同時にそのローカル温湿布を提案し.子供がより多くの乳首を吸わせ.母乳の増加の役割の促進があります。 また.ビタミンを補充することができ.より多くの野菜や果物を食べることができます。