2歳児にとってより栄養価の高い朝食とは?



2歳児の朝食には.パン.ほうれん草などの野菜.りんごなどの果物.牛乳.卵を食べさせることができる。 デンプン.タンパク質.ビタミン.微量元素.その他の栄養素が十分に含まれていなければならない。

1.でんぷん:2歳児は基本的に大人と同じような食べ物を食べることができるので.でんぷんの必要性を満たすために.パンを半分か一切れ食べることができる。

2.ビタミンと微量元素:赤ちゃんのビタミンと微量元素の摂取を確保するため.朝食にほうれん草やリンゴなどの野菜や果物を適量食べさせる。

3.タンパク質:2歳の赤ちゃんは.タンパク質を補うために卵を摂取することができ.卵黄などに含まれるビタミンDは.子供の成長と発達の必要性を保証することができます。 朝食のほかに.150~200mlの牛乳を飲んでタンパク質とカルシウムを補うこともできる。