1.首を緩めるために雲の手は.わずかに顎を閉じ.今では胸と頸椎はまだリラックスしていない。
2.フレームが低すぎない.最近膝の痛みは.低フレームの結果である可能性があります。
4.最近.両手が沈むような感じがあり.今日は食事もせずに8時に仕事を切り上げたが.疲れや空腹を感じない。
5.太極拳の練習は.雲の手が巻力であることを知るために太極拳の巻力を見た後.慎重に巻力の練習を体験する。
7.健康維持のための練習方法があり.技術的な戦闘のための練習方法があります。
8.今日.私は太極拳の達人.江堰の劉さんに会いましたが.彼はいくつかのコメントを言いました：1.手の型が正しくない.楊の太極拳の5本の指は平面にあるべきで.蘭の指を作ってはいけない.2.私がトレンドを下る時.右足は110度外側に振って.多すぎても少なすぎてもいけない.膝と足は直線で.内側に振ってはいけない.そうでなければ膝を傷めやすい.私は動作を修正し.その後.トレンドを下る時.膝は痛くなかった！
9.最近.ボクシングの練習をしていると.両足が一直線になったり.クロスステップになったりすることがある。
11は.このような卵をクランプとして.空の脇の下のボクシングを練習し.あまりにもきつくクランプすることはできません。 それは進歩が遅いです。 毎日練習するだけでなく.毎日改善し.考え.修正する。
15. 古いことわざは.強さを使用する方法を知っていると呼ばれるべきである。
16.太極拳の螺旋力をマッサージに使うというのは私の突然の思いつきで.クリニックで試してみたところ.患者さんはとても気持ちよさそうにしていました。
17.24の形は簡単そうで.昔は簡単すぎると思って習いたくなかった。 最近.練習してみて.本当に侮れないと思うし.うまくやればそれだけで役に立つと思う。 最近は24段を練習していますが.汗をかきながら力を発揮して.とてもいい感じです。
18.一昨日.先生に太極歩を教わったが.以前やって役に立たなかったので.それ以来やっていない。 先生曰く.体の上下がなく.上肢の動きだけだった。
19.太極拳の基本技では.馬の構えと短い構えが非常に有効である。 下半身がしっかりしていないと.ボクシングの上達は大きくはない。 最近.馬の構え.短い構え.平らな支えを練習しているが.その効果はとても良い。