赤ちゃんがカルシウム不足であるかどうかは.いつの時代も親にとって大きな関心事であった。 乳幼児期は身体の成長と発達が著しいため.親がカルシウム不足を心配するのは当然である。 ヶ月で約50cm.1年で平均25cm.2年目と3年目にはそれぞれ10cmと8cmになる。 このような急速な成長に伴い.骨が硬くなるには多くのカルシウムとリンが必要になります。 では.赤ちゃんがカルシウム不足かどうかは.どうやって見分けることができるのでしょうか？ あなたの赤ちゃんはカルシウム不足ですか？ カルシウム不足の場合.頭蓋骨が柔らかくなり.頭蓋骨を押すとピンポンという感じがします。 立って体重をかけると下肢の形が変わり.O脚やX脚になります。 初期症状としては.寝汗が多い.後頭部の禿げ.落ち着きのない睡眠.驚きやすいなどがある。 カルシウム不足はカルシウムのサプリメントを飲めば解決するのでしょうか？ ビタミンDは.小腸からのカルシウムとリンの吸収を促進し.カルシウムが血液から成長著しい骨に沈着して骨を硬くする働きがあります。 カルシウムの主な供給源は乳製品で.牛乳は天然のカルシウム補給剤です。 粉ミルクでも母乳でも.1日600mlの牛乳を摂取できれば.牛乳に含まれるカルシウムの量は十分です。 しかし.ビタミンDが不足すると.牛乳に含まれるカルシウムが吸収・利用されにくくなります。 したがって.ビタミンDの不足が「原因」であり.カルシウムの不足が「結果」なのである。 母乳の量が十分な場合はビタミンDを先に補給し.母乳の量が不足している場合や赤ちゃんの成長が早すぎる場合にのみ.カルシウムを同時に補給するようにします。 乳児のビタミンDはどこから摂取するのですか？ ビタミンDは経口で摂取します。 食品に含まれるビタミンDは.ある程度の量を含む海産魚の肝臓を除けば.乳製品（人乳.牛乳を含む）.卵黄.肉類にはほとんど含まれず.穀類.野菜.果物にはほとんど含まれません。 乳幼児が毎日自然食品から摂取するビタミンDでは.発育に必要な量を満たすことはできません。 月齢に関係なく.正常な乳幼児であれば1人1日400単位のビタミンD補給が必要であるが.早産児や先天性蓄積不全の乳幼児.成長しすぎた乳幼児はより多くの量を必要とする。 したがって.ビタミンDの経口摂取量を適切に増やす必要がある。 ビタミンDの摂取は.一般に生後半月から3歳まで可能である。 適切な日光浴をさせ.しばしば屋外での活動をさせる。 春と秋には.赤ちゃんを直接太陽の下に.夏には木陰で.赤ちゃんの肌が紫外線によくさらされるようにすることもできます。 紫外線は.光化学作用によって.皮膚に蓄積された7-デヒドロコレステロールをビタミンD3へと促進することができる。