体内の湿は、疲れやすい、倦怠感、包まれるような頭痛、全身が痛む、便がネバネバする、トイレがネバネバする、舌が太く大きな面に歯形がある、などの症状として現れます。 湿の性質は粘着性で重く、陽気を傷つけやすく、気の運行を妨げやすいので、上記のような症状が現れます。 湿は次のような面から調整することができます： 1.長時間の湿地での生活を避け、日当たりの良い寝室や職場環境を選ぶ。 2.生活習慣を整え、規則正しい労働と休息をし、脂肪、甘いもの、濃いもの、脂っこいものを控え、冷たい飲み物などを控え、湿を悪化させないようにする。 3.治療薬として、茯苓、艾葉、薏苡仁などのスープや、仙薬六君子湯、人参霊白朮散などの中国専売薬を選ぶと、湿を取り除く効果が非常に高い。 副作用や禁忌は明らかにされていない。 薬の使用は医師の指導が必要で、体調が悪いと感じたら、すぐに病院に行くことをお勧めする。