脊髄への血液供給は.内腔の小さな末端動脈で構成され ている点が特徴的である。 加齢に伴い.動脈の内膜は厚くもろくなり.血液中の余分な脂質が乗っかって.ただでさえ細い内腔を狭め.血流を悪くしてしまいます。 これらの要因や先天性欠損の結果.脊髄虚血は特定の誘因の下で発症する。 脊髄虚血の初期症状として.間欠性跛行がある。 下肢の運動は脊髄が司っているので.歩行時には脊髄の神経細胞が興奮し.酸素やエネルギーの必要性が高まり.このとき脊髄の動脈が硬化して内腔が狭くなり血液供給が不十分になり.脊髄の神経細胞が虚血状態になるのです。 しばらく歩くと両下肢に脱力を感じ.歩けば歩くほど脱力していき.やがて歩けなくなる。 しばらく休むと.脊髄への血液供給が改善されるため脱力感は消失するが.再び歩くと脱力感が戻ってくる現象で.医学的には「間欠跛行」と呼ばれ.脊髄虚血のイエローカードの警告である。 この時.効果的な治療を行えば.半分の努力で2倍の結果を得られることが多いのです。 治療が適時に行われず虚血が進行し続けると.脊髄血栓症を引き起こし.両下肢の麻痺.感覚の喪失.便失禁を引き起こし.生涯後悔することになります。 1.姿勢を改善し.仕事と休息を組み合わせる。 自己規制に注意を払い.長時間の固定動作の繰り返しを避け.労働部門は脊椎に過度の負荷をかけず.変性を促し加速させる可能性のある最大負荷を設定しなければならない。 長時間の前かがみの姿勢や.長時間の作業が必要な方の中には.腰椎椎間板にかかる圧力が一般の立ち仕事の倍以上になり.それに伴い腰痛や腰椎椎間板ヘルニアの発生率が高くなる方もいらっしゃいます。 椅子や机の高さを常に調節して座る姿勢を変えたり.疲れた筋肉を回復させるためにインターバルエクササイズにこだわったり。 2.定期的な健康診断 特に青年期には.特発性側弯症や弓部骨折などの先天性または特発性の奇形がないか.定期的に健康診断を実施する必要があります。 もしそのような状態があれば.腰椎の変性は人生の後半に起こり.腰痛の早期発症につながる可能性が高いのです。 すでに腰部に負担のかかる活動をしている人は.アーチ骨折などの発生に注意が必要で.そのような構造的欠陥がある場合は.怪我を繰り返さないように腰の保護を強化する必要があります。