生理中にドラゴンフルーツを食べることは可能です。 ビタミンC.水溶性食物繊維.鉄分.植物性タンパク質.アントシアニンを多く含み.ダイエット効果.大腸がん予防.血糖値低下.下剤.貧血予防.胃壁保護.解毒.血管硬化予防などの効果があり.生理に影響せず.生理の出血による鉄不足も補充でき.生理中の便秘の予防.治療にも役立ちます。 また.月経中の便秘の予防や治療にも非常に有効です。 ただし.適度に摂取することが大切で.冷蔵庫から取り出したばかりのドラゴンフルーツを食べると.月経に影響が出るので注意しましょう。 つまり.月経中はあらゆる面に気を配り.無理をして風邪を引いたり.精神的なストレスや夜更かしをしないようにしましょう。 食事は消化の良いあっさりしたものを食べ.冷たいもの.辛いものなど刺激の強いものは避けましょう。 健康のためには.月経の健康管理をしっかりすることが大切です。