胃が大きいのは、食事の量を減らしたり、回数を増やすなど、食習慣を調整することで改善できる。
通常の場合、成人の胃の容積は約1500mlであるが、食べ過ぎなどの場合、胃の容積が大きくなることがあり、このような状況は、一般的に調整する方法の食生活を調整するために取ることができ、それは、食事の量を減らし、より頻繁に食べることをお勧めします、食品の量は通常の半分にする必要があり、栄養素のバランスを取るために、1日の食事の回数を増やしながら、総量を得るために。
食事の量を減らし、回数を増やした後は、胃が充満していない状態が長く続き、長い間緊張を受けずに肥大していた胃の周りの筋繊維が、徐々に元の長さに引っ込んでいくので、食事によって肥大した胃は徐々に回復していきますが、この間に適度な運動もすると、胃が健康になります。