トリガーの原因を明確にするために緊張しやすい.具体的には原因の次の側面：1.文字または刺激や自分の不安のため。 不安を感じやすい人は緊張しやすいので.原因を突き止め.長期的なストレスによる心身の不調を除外することが重要である.②精神症状を持つ患者は緊張しやすく.幻覚や妄想を持つことがある.など。 他人が自分を傷つけようとしているのではないかと疑心暗鬼になったり.他人の姿が見えないのに話し声が聞こえたりすると.緊張して身の危険を感じる.3.患者自身が不安になりやすいのは遺伝的なもの.4.感情障害のある患者が不安になることもあるし.うつ病患者の場合もある.などです。 生活習慣を見直すことで.不安要因を軽減し.将来の不安レベルを下げることができます。