バナナ・ドリアンは一緒に食べても大丈夫。
バナナ・ドリアンは一緒に食べてもお互いの吸収に影響を与えず、有害物質も発生しないので安心して食べることができる。
バナナ100グラム当たりのカロリーは93キロカロリーで、そのうち炭水化物は22.0グラム、タンパク質は1.4グラム、脂肪は0.2グラム、食物繊維は1.2グラム、カリウムは256mgである。 バナナは比較的糖分が多く、カリウムイオンも多いため、血糖値を急激に上昇させることができ、運動後のエネルギー補給に適している。
ドリアン100gあたりのカロリーは147kcal、炭水化物28.3g、タンパク質2.6g、脂質3.3g、食物繊維1.7g、ビタミンE2.28mg、葉酸117mcg、カリウム261mgである。
ドリアンは高カロリーフルーツに属し、主なカロリーは炭水化物に由来し、グリセミック指数が高く、各種ミネラルも豊富である。
バナナとドリアンは一緒に食べることができますが、量に注意を払う必要があり、両方の高い糖含量のために、大量の長期的な消費は、肥満などの健康上のリスクがあります。 糖尿病患者は、血糖値に影響を与えないよう、この2つの果物の摂取量を厳密に管理する必要がある。 ドリアンにアレルギーのある人は、ドリアンを食べてはいけない。