骨の成長を促進するカルシウム錠剤は.ビタミンDを含むものを中心に.カルシウムエルチや炭酸カルシウムD3チュアブル錠などがよく使われています。 その主な理由は.カルシウム錠剤を服用することで.カルシウムを摂取することができるためです。 カルシウム錠剤の内服のほか.肉.牛乳.卵.骨スープ.鯉のスープ.黒魚のスープなど.カルシウムイオンを多く含む食品を食べるようにしましょう。 魚の骨を乾燥させて粉末にし.水と一緒に摂取するのもよいでしょう。 また.日光を浴びる過程で体内のビタミンD量が増えるため.屋外で運動し.日光を浴びることも重要です。 屋外での運動では縦方向のジャンプの回数を増やし.骨や軟骨.特に骨端部を刺激して.骨の成長を誘導することも大切です。