運動後のめまいは、さまざまな原因が考えられるが、一般的には正常な生理現象である。 1.運動強度が大きすぎる：運動強度が大きすぎるため、体が一瞬に適応できない、または運動後にエネルギーが補充されず、低血糖、めまい、パニック、発汗などの症状が起こる。 2.脳への血液供給不足：平日の運動不足により、急な運動で脳への血液供給が一瞬不足し、めまい、吐き気、嘔吐などの症状が起こる。 あるいは、運動停止後に筋肉のリズミカルな収縮も停止し、血液が心臓に逆流しないため、心臓に戻る血液量が減少し、脳内の血液量も減少し、脳への血液供給が一時的に不足することによる。 3.血圧の上昇：運動後に発汗が増えると、ある程度血圧が上昇することがあり、血液量が低下し、血圧の変動によりめまいの症状が出る。 注）慢性鼻炎、貧血、低血糖症などを患っている場合も、運動後にめまいが起こることがあります。 運動後もめまいの症状が続くようであれば、注意を払い、症状を長引かせないためにも積極的に病院へ行くことが必要です。