月経前のめまいは通常.月経前緊張症候群によるものです。 女性は月経前にめまい.頭痛.乳房の腫れや痛み.疲労感.神経過敏.全身の脱力感.イライラ.不眠などを経験することがありますが.これらはすべて正常であり.月経後に症状は自然に消失し.一般的に特別な治療は必要ありません。 月経中は冷たい刺激物を食べないように注意し.楽観的な心を保ち.不安にならず.火照らず.普段から新鮮な野菜や果物を多く食べ.辛いものや刺激物を避け.脂っこいもの.揚げ物.ファーストフードを避け.激しい運動を避ける。 体の免疫力を向上させるために屋外の活動に適切に参加する。