冷えると足が攣る？

脚は冷えた後に攣りやすいものですが.必ずしも攣るとは限りません。冷えた後に脚がつる主な原因は.冷えによる局所刺激後.血管が収縮し.筋肉が収縮し.局所血液供給が不足し.循環が悪くなり.代謝物が速やかに排出されず.乳酸などの有害物質が蓄積し.ついには筋肉の痙攣が長引くからである。その他.カルシウム不足.筋肉の損傷.腰椎椎間板ヘルニアなども脚のけいれんの原因となる。予防法としては.冷やさない.暖かくする.激しい運動を避ける.運動前によく体を温める.などが挙げられます。