夜、適量のサツマイモを食べれば、一般的に体に悪影響を及ぼさないが、食べ過ぎれば、胃腸の負担が大きくなり、不快感が生じる可能性がある。 サツマイモは比較的一般的な粗い穀物で、食物繊維、ビタミン、デンプン、カロチンなどの栄養素が豊富で、通常、体に必要なエネルギーや栄養素を補うために適切なものを食べるだけでなく、胃腸の運動を促進する。 しかし、サツマイモはでんぷん質が多く、主食として夜に食べ過ぎると胃腸への負担が大きくなり、吐き気、胃酸の逆流、胃の膨満感などの不快感が生じる。 通常の生活では、さつまいもを食べる量をコントロールすることをお勧めします、食べ過ぎないように、特に夕食時に量をコントロールする必要があります。 一般的な夕食は低糖、低脂肪を原則とし、満腹になりすぎないように食べ、健康を助長する。