歯磨きは1日1回.朝と夕方.または昼食後にもう1回行うことが推奨されていますが.歯磨きの回数を重視するよりも.よりしっかり磨くことがポイントです。毛先が柔らかく.ヘッドの小さい歯ブラシを選び.あまり強く磨かず.歯の表面を優しく磨いて.歯茎を傷付けないようにしましょう。 強く磨いたり.毛先が硬い歯ブラシを使うと.歯茎が後退して歯の根元が露出したり.歯頸部が知覚過敏になったりする恐れがあります。 また.歯磨きの際には.正しいブラッシング方法を選択することが望ましいです。 大人の場合.従来から使われているバッハマン法.または縦回転法を使うことができます。子供の場合は.円形法を選択し.通常はすべての歯の全面を確実に磨くことができます。