足首の痛みには、謝渓、崑崙、太渓、曲池などのツボをマッサージするとよい。
1.謝渓は足陽明胃経の上にあるツボで、長母趾伸筋と長母趾伸筋の腱の間にあり、足背と下腿の接合部の横筋の中央の窪みにあります。 足首の痛み、足が下がる、めまい、頭痛など下肢の病気を治療することができる。
2.崑崙は足太陽膀胱経のツボで、外くるぶしの先とアキレス腱の間のくぼみにある。 足首の腫れや痛み、肩こり、腰仙痛、てんかんなどの疾患に効果がある。
3.太渓は足少陰腎経のツボで、内くるぶしの先とアキレス腱の間のくぼみにある。 内くるぶしの腫れや痛み、耳鳴り、精子無力症、不眠症、めまいなどの病気を治療することができる。
4.丘翳は外くるぶしの前下部、長母趾伸筋腱の外側陥凹部にあり、外くるぶしの腫脹・疼痛、脳卒中の片麻痺、胸肋の膨満・疼痛などを治療する。
不快な症状が生じた場合は、医師の指導のもとで治療を受け、自己判断でマッサージや薬物療法を行わないこと。