生理の時に辛いものを食べてもいいのですか？

トウガラシを食べると.下痢や腹痛などの胃腸の炎症症状が現れ.肛門の灼熱感も伴います。 そのため.生理中の女性は胡椒を控えめにし.体を温め.お湯を多めに飲み.食事は軽めにし.栄養バランスを考え.休養をとることが大切です。