産後の骨盤の痛みは、骨盤底筋運動、より多くの休息、骨盤を固定するための骨盤回復ベルトの使用、カルシウムサプリメントなどがあります。 産後の骨盤の痛みは比較的一般的な現象であり、一般的に自分で緩和することができ、産後は骨盤底筋運動、肛門を持ち上げるなどのケーゲル体操、骨盤底機能の回復を助けるために、より多くの休息に注意を払う、斜面を歩くために2階に行かないように、2階の活動を避けるために。 歩くときは、恥骨の傷害を悪化させないように、速度を落とし、大きすぎるステップを踏まないように注意してください。 痛みがひどい場合は、骨盤回復ベルトで骨盤を固定しながらベッドで休むこともできる。 日常生活では、エビやカキなどカルシウムを多く含む食品を多く摂るようにし、医師の指導のもとカルシウムのサプリメントを摂取するのもよい。 産後の骨盤痛が起きたら、速やかに医師に相談することをお勧めします。