中国には2億人もの高血圧患者がおり.人口の増加や高齢化に伴い.高血圧患者の数は今後も増加すると考えられています。 しかし.調査結果によると.私たちの人口における高血圧の認知率.コントロール率はいずれも低い。 その大きな理由のひとつに.血圧の変動について一般の方にあまり知られていないこと.あるいは測定方法が標準化されていないことが挙げられます。 では.どうすれば正しく血圧を測定できるのでしょうか。 高血圧の患者さんは.自宅で血圧を自己測定する習慣を身につけましょう。 測定する時間帯やその日の体調.運動量や食事内容によって.血圧は変動します。 病院で測定した血圧が不正確なこともあります。 また.人の血圧は1日の中で変動します。 寝ているときは低く.運動しているときは高くなります。 一般的に.人の血圧は明け方から上昇し.最初に目が覚めたときにピークに達します。 そのため.脳梗塞による突然死のリスクは.朝方に大きくなります。 さらに：このことは.血圧が人の気分によって左右されることを示しています。 したがって.血圧値を正しく把握するためには.毎日自宅で血圧を自己測定することにこだわる必要があります。 そのためには.まず自分に合った血圧計を選ぶことが大切です。 操作のしやすさや正確さを考えると.家庭で測定する場合は上腕式電子血圧計を使用するのがベストです。 一般的には.朝と夕方に1回ずつ血圧を測るようにし.毎日の自己測定の時間を一定にするとよいでしょう。 また.正しく血圧を測定するためには.以下の点に注意する必要があります。 III.家庭用血圧計（上腕式）の正しい使用方法
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