風邪の時はサウナに入らない方がよいでしょう。 まず.風邪の時は.安静にして水分を多く取り.風邪の回復を促し.風邪による喉の痛みなどの呼吸器症状を和らげる必要があります。 サウナでの発汗は非常に多く.脱水症状を引き起こし.風邪を悪化させる可能性があります。 その後にサウナから出てきて風邪をひくと.風邪をひきやすくなります。 サウナは閉鎖的で温度が高いので.細菌が繁殖しやすく.特にクリプトコッカスは風邪を悪化させやすく.肺炎になることもあります。 風邪の時は呼吸器系の免疫力が低下しているので.サウナに入らないのが得策です。