長期間の下痢や便の形が崩れる原因は、食生活の乱れ、腸内細菌叢のアンバランス、過敏性腸症候群など様々である。 1.生活習慣と食生活の調整：患者は食生活の調整に注意し、唐辛子、生姜、アイスクリームなどの冷たいもの、辛いもの、揚げ物、甘いもの、脂っこいものなどの消化の悪いものを避けて、胃腸の負担を悪化させないようにする。 新鮮な野菜や果物、雑穀粥、茶碗蒸しなど、消化がよく、栄養価の高い食べ物を積極的に摂るようにする。 同時に、ジョギング、サイクリングなどの運動を適切に強化し、十分な睡眠を維持し、夜更かしを避け、体力を強化する必要があります。 規則正しい食生活と排便習慣に注意し、喫煙と飲酒をやめ、過食を避ける。 2.薬を服用する：過敏性腸症候群の場合は、ピペリジン、モンテルカストなどの止瀉薬、スコポラミン、メベベリンなどの鎮痙薬を服用して症状を緩和する。 腸内フローラのアンバランスが原因であれば、ビフィズス菌などの腸内プロバイオティクスを摂取して調整する。消化不良が原因であれば、複合消化酵素などの消化酵素を摂取して食べ物の消化を促進し、症状を緩和する。 慢性的な下痢や形の悪い便の原因は他にもたくさんあるので、患者は適時に医師の診察を受けて原因を特定し、的を射た治療を行うことをお勧めする。 薬剤は自己判断で服用せず、医師の指示に従い、症状を遅らせたり、悪化させたりしないよう、厳重に服用しなければならない。