うつ病の心理療法には、支持的精神療法、家族療法、行動療法などがある。 具体的には以下の通りである： 1.支持的精神療法：明らかに心理社会的要因が関与しているうつ病エピソードを持つ患者や軽症うつ病あるいは回復期の患者に対して、支持的精神療法では、傾聴、説明、指導、励まし、慰めなどを通して、患者が自分の病気を正しく理解し、治療できるようにし、率先して治療に協力できるようにする。 2.家族療法：まず家族の構造と機能を理解し、家族力学の原因を評価し、患者の親族間の劣悪な関係を是正し、家族の劣悪な育ちを改める必要がある。 家族療法の目的は、患者の親族ができるだけ多くの感情的なコミュニケーションとサポートを患者に与えることである。 3.行動療法では、暴露療法、系統的脱感作療法、実証学習療法、陽性強化療法などが用いられる。 また、認知療法では、患者の認知のゆがみを明らかにし、それを変え、不適応な行動を修正し、恐怖を感じるものに対する不適切な認知を修正することによって、患者の対人関係能力や心理的適応機能を改善することができる。 うつ病の心理療法は、医師の指導のもとで行う必要があり、やみくもな治療で病状を悪化させないようにするため、少しでも不快な症状があれば、適時に病院に行って相談し、治療を標準化することをお勧めします。