私たちはまだ胎児のとき.眠ります。 そして.産後は赤ちゃんのような甘い眠り.さまざまな素晴らしい夢.そして夜通し眠って元気いっぱいに目覚めるという感覚を誰もが経験したことがあるのではないでしょうか。 つまり.睡眠は実は人間の本能であり.意図的に学習する必要はないのです。 しかし.年齢を重ね.生活や仕事のペースが上がると.脳は多くの情報を受け取るようになり.その情報が過多になったり.ストレスになったりすると.睡眠が妨げられやすくなるのです 不眠症の友人の多くは.精神的に緊張していることが多く.昼夜を問わず不安な思考状態を呈しているため.不眠症に悩まされています。また.過去の睡眠体内時計に邪魔されて.寝返りを打ち.赤ちゃんのように自然に眠りにつく方法さえ忘れてしまっている不眠症の友人も存在します。 催眠は睡眠を調整するもので.最も自然で快適な方法です。 催眠状態では.集中力が高まった状態になり.体の睡眠感覚である「リラックス」「快適さ」「安らぎ」が再認識されやすく.「良い睡眠」という望ましい基準に基づいて.患者の頭の中で規則正しい睡眠サイクルが設定されます。 催眠の技術により.潜在意識に「快眠」の状態や感覚を慣れさせ.心地よいリラックスしたつながりを作ることで.催眠の中で「快眠」を実践し.この快眠体験を自然に睡眠の現実に持ち込むことで.睡眠の質を向上させることができるのです。潜在意識がこの「快眠」に慣れるためのプロセスが必要なため.催眠セッションは厳密な治療経過をたどる必要があるのです。 通常.10回コースの場合.3～5回でほとんどの患者さんに効果があり.6～10回で定着させることができます。